En genomgående meditativ, centrerande och sinnesexpanderande yogaform som syftar till att stärka din närvaro, självkärlek och plats i världen - spirituellt, mentalt och fysiskt. Varje pass har en intention och riktning utifrån att utforska, balansera och stötta kropp & chakrasystemet - från rot till topp. 90 minuter där vila och återhämtning är djupt integrerad - vid start av pass, under och i slutet.
Vi stannar längre i varje asana (kroppspositioner), hittar in i pranayama (andningstekniker), mantran, shaking, meditation i stillhet och rörelse, tar emot ljudhealing. Varje pass inkännande, prestationslöst och du lägger alltid din egen praktik på en nivå som känns bra för dig.
Kundaliniyoga med Josefine grundar sig i autonomi och är inkluderande. Du är alltid välkommen som Du. Matta, bolster, ögonkudde, filt finns framlagt och redo för dig. Om du vill tar du med dig egen matta.
HEL TERMIN
19 tillfällen - 3400 kr
Klippkort
10 ggr – 1900 kr
DROP IN
190 kr
En lugn och inkännande yogaform som stöttar din viktiga återhämtning varje vecka. Denna yogaform lägger med omsorg fokus på det parasympatiska nervsystemet för lugn och ro samtidigt som muskler, leder och bindväv skonsamt får sträckas ut. Du guidas i mjuka yogiska rörelser, tekniker och stöd, andetag, meditation och yogar alltid utefter din egen dagsform.
Passet startar i guidad djupvila och avrundas efter rörelse och andetag i avslappnande ljudhealing.
Yogaformen: yin-, sensing-, kundaliniyoga.
Varmt välkommen för återhämtning mitt i veckan och en god natts sömn!
Boka heltermin?
Då ingår Din egna ekologisk doftroller med stöttande lugnande oljor att använda till passen – och givetvis även hemma! Du som yogat föregående termin har möjlighet att fylla på din roller kostnadsfritt till terminstart per förfrågan via e-post till Josefine.
HEL TERMIN
18 tillfällen - 3300 kr
DROP IN
190 kr
Drop in-pass bokas i mån av plats via BokaMera - betalas enkelt via Swish på plats
Engångs- eller delbetalning av termin fullt möjlig - meddelas vid bokning.
Betalning via e-faktura.
Vill du gå två kurser under samma termin?
- Då får du 400 kr rabatt på det totala priset!
Varmt välkommen att landa! :)
Klippkort - 10 ggr
När du köper ett klippkort kan du boka drop-in-pass via appen Bokamera eller via bokamera.se. Kortet gäller för för samtliga av Josefines terminskurser i mån av plats. Kortet gäller i 1 år från utfärdande datum och kan användas direkt efter köpet. Det fysiska kortet har Josefine alltid i studion så att du enkelt bara kan boka ditt pass hemifrån och sedan komma för att yoga. Du meddelar Josefine på plats att du vill använda ett klipp.
