Vill du utbilda dig till yogainstruktör?

Yoga ska inte göra ont

När du yogar med mig eller kommer på session så är det Du som står i fokus - stunden du ger dig själv i  läkning, självkärlek och utforskande


Du utgår alltid från dig och din kropps gränser som jag är med och stöttar i. Genom yogans och de uråldrigas läkande filosofi kan vi utforska och utmana delar av oss själva vi kanske längtat efter, som ligger i dvala i väntan på frigörelse. Här är jag tacksam att få vara din guide med röst, andetag, rörelse och instrument, så som trumma och klangskål.

Varmt välkommen 

vad betyder
AUTONOM
kundaliniyoga?


Guidning i kundaliniyoga med Josefine syftar till att:


  • yoga inte ska göra ont
  • öva på att lyssna in sin kropp och respektera dess begränsningar
  • uppmuntra till att utforska och bli medveten om sin kraft, potential, sitt breda spektra av känslor och tankemönster och att ha tillgång till sin livsenergi
  • uppmuntra till inkännande självbemötande, självkärlek och det egna sökandet och utforskandet utifrån en uppsättning av tekniker och filosofi - sin egna upplevelse i det spirituella, fysiska och mentala
  • erbjuda en trygg, tolerant och tillitsfull miljö där jag som guide alltid arbetar under sekretess

KLIENTERS UPPLEVELSER

VARJE MINUT ÄR FÖR MIG


" Jag har träffat Josefine hittills tre gånger hemma hos henne. För det första känner jag mig trygg och sedd. Jag känner verkligen att varje minut är för mig. Jag pratar med henne om mina depressioner, vad de kan bero på och hon ställer så många bra frågor så jag får tänka till och hitta svaret själv. Jag önskade att vi jobbade med mina chakran. Vi är fortfarande och gräver i rotchakrat och det känns tufft men väldigt viktigt. Jag har lite bråttom och vill liksom speeda på mig själv men hon har fått mig att inse att det tar tid att läka. Senast hade vi ett långt samtal och en meditation. Jag fick med mig en kristall hem och roller med eteriska oljor. Jag känner mig sådär lyxigt omhändertagen varje gång. Till och med en kopp gott tea och nötter haha! Känner mig alltid stärkt och mer i min kropp när jag går hem och vill reda i mig själv mer " 


Kvinna, 39

DEPRIMERAD OCH SOCIAL FOBI


" Jag kände mig trygg på sessionen. Som man har jag känt ett motstånd att gå på yoga och spirituella saker men Josefine lät mig komma som jag var. Deprimerad och social fobi. Kände mig väldigt stark efteråt och lugn. Jag fick med mig en hel del insikter. Det märktes att hon själv upplevt mörker eftersom hon ställde så mycket bra frågor. Det gjorde att jag kunde slappna av trots att jag fick all uppmärksamhet. Väldigt skönt med meditation också "


Man, 31

UTAN PRESTIGE


" På Josefines yoga kände jag mig otroligt trygg och hållen. Jag upplevde att det var utan prestige och bara en känsla av tillåtelse och acceptans. Som relativt van yogi så skulle jag beskriva hennes yoga som annorlunda. Som att den var riktad, inte bara till kroppen, utan till själen, till hela mig, till att hela mig. Jag grät tyst större delen av passet och kunde verkligen tillåta mig att vara i kontakt med ett djupt sår hos mig, trots att det var nya människor på både plats och via Zoom, där Josefine återkommande guidade oss till självkärlek och att vi har tryggheten inom oss själva. Jag kände mig stärkt, varm och också glad efteråt. Det här är en yoga som passar dig som vill få utforska och stärka dig själv! <3 "


Kvinna, 33

SMÄRTFRI I TVÅ DAGAR


"Jag har yogat mycket i mitt liv och när jag testade på ett jordande pass hos Josefine kände jag mig plötsligt hemma. Jag har en autoimmun sjukdom som orsakar konstant värk. Som ett mirakel var jag smärtfri i två dagar efter passet hos Josefine. Jag har redan frågat om hon kan hålla även privata yogapass och hon bemötte mig så fint i det. Känner mig tacksam"


Kvinna, 48