Ett privatpass i yoga är för dig som är helt ny eller van yogautövare. Yogaformen är kundalini eller medicinsk yoga.
Vi yogar utifrån dina önskemål och förutsättningar. Du kanske önskar hitta flödet till din hemmapraktik, kanske är du helt ny i yoga och vill bekanta dig med formen innan du deltar i grupp eller vill minska stress och finna ro genom yoga och meditation. Det finns möjlighet att yoga både på matta och stol.
Första tillfället möts vi för konsultation och samtalar om dig och vad du behöver - vad du har för tankar, funderingar och intentioner med yogan. Vi kanske även hinner med en guidning och testa div övningar.
Känner du att du redan vet vad du önskar i ett pass, ex ett pass för avslappning så är du varmt välkommen att direkt boka en privatklass. Du är då välkommen att landa i studion och jag håller ett pass för bara Dig utifrån kundaliniyogan eller den medicinska yogan. Utefter ditt behov och överenkommelse kan även jag istället komma hem till dig för guidning i pass - för din hälsa och ro i ditt eget hem.
Likväl som vår kropp är föränderlig så är yogan tacksamt nog också formbar och dynamisk. För varje pass kan behovet av justeringar av rörelser behövas. Tillsammans tar vi ett steg i taget och skräddarsyr yoga för dig och skapar utrymme för dig att kunna yoga för att må bra.
- Konsultation 60 min - 750 kr
- Privatpass 90 min á 1 tillfälle - 1350 kr
- 90 min á 3 tillfällen - 3900 kr
- 90 min á 5 tillfällen - 6300 kr
- Utökat utefter önskemål (ex hel termin)
(Passen bokas in för kontinuerliga träffar. Reducerat pris samt moms inkluderat)
Bokas in för träff dagtid mellan 09-16.30 utefter tillgänglighet
Plats:
- Måbrapraktiken, Öster, Örebro
- I ditt hem (vid behov och utefter överenskommelse. Tillägg för resekostnad tillkommer vid resor utanför Örebro City)
Bokningsförfrågan skickas till Josefine:
yoga@josefinekundalini.se
Medicinsk yoga
En mer avskalad yogaform som lägger mer fokus på kropp, sinne och medveten närvaro för att stärka allt från koncentrationsfömåga till avslappning. Yoga ska inte göra ont och bjuder in till att alla kan röra sig i denna inkännande yogaform. Den medicinska yogan inkluderar inte den spiriuella aspekten utan lägger istället sin tonvikt i rörelser och andning för att stärka närvaro och god fysisk och psykisk hälsa.
Kundaliniyoga
Lägger fokus på balansen och integreringen av kropp, sinne och själ. Vi rör oss och vilar i bl a asanas (kroppspositioner), pranayama (andning) och lägger en mer spirituell ton på passet. Inkännande rörelser i ett jämt flöde med fokus på att känna närvaro och stärka självkärlek och självkänsla. Passen utgår från att vara inkännande prestationslösa och lite utmanande - det ska kännas bra att yoga och alltid utefter sina förutsättningar.
